Hoe vaak moet ik naar een pedicure?
Dat is afhankelijk van jou voeten, als wij over een gemiddelde mogen spreken is dit om de 6-8 weken. Bij voetproblemen zoals veel eeltvorming, ingroeiende nagels, lidoorns kan het zijn dat er korter op elkaar gepland wordt 3-4 weken na de behandeling.
Heb jij weinig problemen aan de voeten dan is een bezoek om de 2-3 maanden voldoende. Bij Martine's Voetenwerk wordt er overlegd wat het beste is.
Een bezoek aan de pedicure is goed voor onderhoud van jou voeten en een pedicure kan er voorzorgen dat de kans op huid- en nagelproblemen worden voorkomen of verkleint.
Is het dragen van hoge hakken slecht voor de voeten?
Ja, wanneer je veelvuldig op hoge hakken loopt is dit slecht voor je voeten maar ook voor je knieën en rug! Daarnaast kan dit leiden tot een verkore achillespees ( pees in je kuit) waardoor de bewegingsvrijheid van je voet minder wordt. En dit kan weer leiden tot pijn bij sporten of zelfs bij gewoon lopen! We raden u daarom aan om niet meerdere dagen achtereen schoenen met hoge hakken te dragen, maar dit regelmatig af te wisselen met "platte" schoenen.
Hoe kun je blaren voorkomen?
Blaren worden veroorzaakt door huidwrijving. Door de volgende tips in acht te nemen voorkom je blaarvorming.
Besteed veel aandacht aan het kopen van goed passende schoenen. Laat altijd de maat nemen en altijd als je staat.
Koop bij voorkeur schoenen aan het einde van de dag. Dan zijn de voeten altijd wat gezwollen.
Draag altijd sokken of kousen zodat je voeten en schoenen van elkaar gescheiden zijn.
Houdt uw voeten droog.
Draag een goede kwaliteit sokken of kousen (van wol of katoen)
Gebruik eventueel wandelwol
Is een wrat besmettelijk?
Een wrat is een virus dat verspreid kan worden door direct contact. Een wrat kan dus besmettelijk zijn.
Wat kan ik doen aan mijn zwemmers eczeem?
Zwemmers eczeem is een schimmel die het beste gedijt in een vochtige en warme omgeving. Bovendien is een hoge pH waarde van de voethuid ook goed voor de ontwikkeling van een schimmel. Het geregeld wassen van de voeten met zeep kan dus averechts werken!
Onderstaand adviezen om zo snel mogelijk van zwemers eczeem af te komen
Was de voeten zonder zeep of met een een zeep met een zure pH waarde
Droog de voeten na het wassen altijd goed af, ook tussen de tenen. Laat de voeten desnoods goed aan de lucht drogen.
Gebruik voor het afdrogen van de voeten een aparte handdoek en was deze na gebruik op 60 graden.
Draag zoveel mogelijk sokken die vocht opnemen
Draag schoenen die ventileren
Gebruik zonodig een schimmeldodende voetcréme
Behandel schoenen en sokken met een schimmeldodend middel
Wat kan ik doen tegen wintertenen?
Wintertenen ( of wintervoeten) ontstaan doordat voeten te lang aan kou zijn blootgesteld. Dit probleem zal zich sneller voordoen wanneer er sprake is van een slechte doorbloeding van de haarvaatjes in de voethuid. Mensen met wintertenen hebben last van rode en gezwollen plekken die met name bij kou erg pijnlijk kunnen zijn. Wanneer je last hebt van wintertenen kan je het beste:
afwisselend koude en warme voetbaden nemen
warme voetbedekking gebruiken (wollen of katoenen sokken)
verwarmende créme gebruiken die de doorbloeding van de huid bevordert
Heb ik een schimmelnagel en wat kan ik er aan doen?
Naar schatting heeft meer dan een kwart van de Nederlanders een schimmelinfectie aan de teennagels. Met name ouderen, mensen met diabetes mellitus (suikerziekte) of een lage weerstand lopen een verhoogde kans op het krijgen van schimmelnagels. Schimmelnagels worden ook wel mycosenagels genoemd of in de volksmond 'kalknagels'
Schimmelnagels gedijen het beste in een vochtig klimaat en zijn erg besmettelijk. Verkeerd groeiende of beschadigde teennagels van warme, vochtige voeten zijn extra gevoelig voor schimmelinfecties.
Een schimmelnagel herken je aan;
de nagel verdikt of verhardt
de nagel wordt bobbelig
de nagel brokkelt af
de nagel verkleurt van roze naar wit of geen naar donkergeel/oker
de nagel kan loslaten geleidelijk aan of meteen
het gebied rondom de nagel kan pijn doen of jeuken
Wat kan je zelf doen?
Was je voeten dagelijks, liefst zonder zeep
Droog je voeten goed af, vooral tussen de tenen of laat de voeten aan de lucht drogen
Draag je sokken van absorberend, natuurlijk materiaal als wol of katoen
Vermijd het zoveel mogelijk dragen van synthetische kousen of panty's
Trek elke dag schone sokken aan
Draag zoveel mogelijk open schoenen
Kies liefst voor schoenen van echt leer
Wissel regelmatig van schoenen, draaag schoenen niet te lang achter elkaar
Draag altijd slippers in openbare ruimtes als kleedkamers, douches of sauna's
Desinfecteer schoenen en sokken met een schimmelwerend middel
Schimmels gaan in het bloed zitten en zijn eigenlijk alleen met antischimmel medicatie goed te genezen. Deze medicatie kan echter belasten voor de nieren en lever zijn. De huisarts kan deze voorschrijven. Bij mensen met bepaalde ziektes, aandoeningen of een verminderde weerstand zal de huisarts geen medicatie voorschrijven en zal er overgegaan worden naar een uitwendige behandeling in combinatie met de pedicure.
De pedicure freest verdikte nagels grondig af en adviseert over de voetverzorging en schimmeldodende middelen. Voor een acceptabele vorm van herstel zijn meerdere afspraken nodig. Het resultaat van de behandeling valt of staat met het consequent volhouden ervan. Let wel de uitwendige aanpak van schimmelnagels leidt zelden tot 100% genezing en het behandelingsproces vergt veel tijd en geduld. Het is raadzaam advies in te winnen bij jouw huisarts.
Wat is een ingroeiende nagel?
Bij een ingroeiende nagel drukt de zijkant van de nagel in de huid. Dit kan veel pijnklachten geven, de omliggende huid kan rood zijn of gezwollen maar er is geen ontsteking aanwezig. Bij een ingegroeide nagel groeit het puntje van de nagel in het nagebed. Een ingegroeide nagel heeft ontstekingsverschijneselen veroorzaakt pijn en irritatie, er kan een klein wondje ontstaan en dit kan gaan ontsteken waarbij er pus uit de huid komt. Meestal ontstaat het aan de grote teen.
Meest voorkomende oorzaken zijn de vorm van de nagel, het wegknippen van de hoeken van de nagels, peuteren aan de nagel, een vochtige huid, te smalle schoenen of een afwijkende stand van de teen.
Je kunt ingroeiende nagels of ingegegroeide nagels niet zelf behandelen. Wel kan je preventie proberen om het te voorkomen.
Knip teennagels recht en niet te kort
Knip geen hoeken weg
Draag schoenen die voldoende ruimte bieden aan de tenen zowel als in de breedte als in de hoogte
Om de ontsteking te verminderen kun je het beste onderstaande stappen ondernemen;
3 maal daags de aangedane teen sproeien met een douchekop met lauwwarm water. Eventueel met een zachte massagestand
hierna de teen en nagel goed droogdeppen met een zachte handdoek. Voorkom ruw afdrogen en gebruik absoluut geen föhn.
de nagel druppelen met een kleurloze desinfectans
overdag de nagel afplakken met een huidvriendelijke pleister
's avonds de nagel aan de lucht laten drogen. Eventueel insmeren met een medicinale honingzalg
De ontsteking moet dan binnen 3-5 dagen weg zijn. Is de ontsteking niet weg neem dan altijd contact op met jouw huisarts.
Bij een ingroeiende nagel (dus zonder ontsteking) kan je een afpsraak maken bij de medisch pedicure. Die kan voorkomen dat deze verder ingroeit door de groeirichting te begeleiden Er kan eventueel ook een nagelbeugel geplaatst worden.